Zdravá strava

Zdravá strava a jej pozitívny vplyv

Naše telo je postavené na základe toho, že prijímame látky, ktoré sú prospešné pre jeho vývoj a samotné fungovanie počas bežného života. Účinná zdravá strava predstavuje potraviny, ktoré obsahujú tieto látky, teda hovoríme o vitamínoch, minerálnych látkach, ale i ďalších súčastiach, ktoré sa nachádzajú v potravinách. Mali by sem preto zvážiť, čo konzumujeme a akej potravine dovolíme ovplyvniť naše telo. Ide predovšetkým o jej zloženie, čo sa týka chemických prvkov. Mnoho potravín je v súčasnosti upravovaných rôznymi chemickými látkami a práve tieto prvky majú veľmi negatívny vplyv na náš organizmus.

Mali by sme vedieť, aké látky sa nachádzajú v potravinách, ktoré konzumujeme. Preto radšej uprednostňujme produkty z ekologického hospodárenia. Týka sa to predovšetkým ovocia a zeleniny, ale i mäsa a mliečnych výrobkov. Práve ovocie a zelenina sa k nám často dováža z veľkých diaľok a oberá sa v jej zelenom stave, čo spôsobuje, že má úplne iné chemické zloženie. Mnoho druhov ovocia má v takomto stave dokonca škodlivý vplyv na organizmus. Preto uprednostnime lokálnych výrobcov a producentov týchto produktov. Ovocie nemusí cestovať cez polovicu zeme a my si zabezpečíme dostatočný príjem prospešných látok.