Ploché břicho

Ploché břicho – no nechtěli byste ho mít i vy?

Ploché břicho by již v dnešní době chtěl každý. No je dost těžké ho dosáhnout, hlavně proto, že se nezdravě stravujeme a málo hýbeme. Řekněme si upřímně, život máme uspěchaný a raději si odpočineme, jako bychom měli ještě jít běhat, případně si vařit něco zdravé. Ploché břicho ale takovým způsobem nedosáhneme. Měli bychom si uvědomit, že nejlepší dosáhneme ploché břicho pěkně od začátku. Nejdříve bychom měli naše tělo detoxikovat, zbavit se tak všech škodlivých látek, které se v našem těle a hlavně ve střevech nacházejí. Po detoxikaci bychom měli zdravě jíst! Žádné cukry, bílá mouka, mléčné výrobky a stejně bychom měli popřemýšlet nad množstvím masa, které vložíme do úst. Ne že by nebylo zdravé, naopak, ale zase netřeba to s ničím přehánět. Kromě zdravého stravování bychom měli dodržovat i pravidelný pohyb. Hlavně tehdy, máme sedavé zaměstnání. Abychom nepřišli o naše páteře, měli bychom si alespoň dva krát týdně udělat cvičení na záda a kromě toho bychom měli každý den alespoň půl hodiny procházet. Chcete-li mít krásné bříško, vhodné jsou i cviky na jeho zpevnění.